Srijeda, 14 travnja, 2021

Može li vam ananas pomoći da izgubite kilograme?

U Trendu

- Advertisement -

Ananas je ukusno žuto voće koje ima izvrstan okus u smoothiejima i mnogima je omiljen dodatak zobenoj kaši, a uz to je i nevjerovatno hranjivo.

Prepuno je esencijalnih vitamina i minerala,.

Ananas je tropsko voće koje sadrži vitamin C, vitamine B, vlakna i mangan. A ananas također sadrži bromelain, probavni enzim koji pomaže u probavi proteina – kaže dijetetičarka Ilyse Schapiro.
Bromelain djeluje kao proteaza, enzim koji razgrađuje molekule proteina na njihove građevne blokove, poput aminokiselina i malih peptida. Jednom kad se proteini razgrade, lakše se apsorbiraju kroz tanko crijevo.

- Advertisement -

Također, djeluje protuupalno, što može pomoći u ublažavanju bolova. To je posebno korisno za one koji imaju artritis, objašnjava Schapiro. Uz to, “mangan je sjajan za zdravlje i gustoću kostiju”, dodaje ona, što može smanjiti rizik od osteoporoze kasnije u životu, piše Men’s Health.

Jedna šoljica ananasa sadrži oko 78.9 miligrama vitamina C, kao i 2.3 grama vlakana, zajedno s 2.6 mg mangana.

- Advertisement -

Na kraju, ananas sadrži malo kalorija, puno vlakana i veliki postotak vode pa će vas jako brzo zasititi, što bi vam moglo pomoći da izbjegnete prejedanje. Vlakna će potaknuti rad probave, a samim time i sagorijevanje kalorija pa je upravo ananas dobar saveznik ako želite izgubiti kilograme.

Podijeli s prijateljima
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Ostavite komentar

- Advertisement -
Izvor:Hayat.ba
- Advertisement -
- Advertisement -

NAJNOVIJE VIJESTI

Turska kaznila Google sa 36,6 miliona dolara zbog kršenja zakona o konkurenciji

Turske vlasti izrekle su veliku novčanu kaznu Googleu od 296 miliona turskih lira (36,6 miliona dolara) nakon što je utvrđeno da je ovaj tehnološki gigant prekršio državni zakon o konkurenciji.
- Advertisement -

Povezane vijesti

- Advertisement -
Podijeli s prijateljima
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Ostavite komentar