8.6 C
Cazin
Utorak, 15 lipnja, 2021

Četiri problema za koje su banane bolje rješenje od lijekova

POVEZANE VIJESTI

Riješite se moljaca uz nekoliko jednostavnih trikova

Topla i vlažna mjesta nikad nisu dobar izbor za čuvanje hrane, a jedan od razloga je i taj što se na takvim mjestima zadržavaju moljci

Znaci da ste pretjerali s kafom

Neka istraživanja su pokazala i kako kofein može uništiti produktivnost

Ovih nekoliko suplemenata trebalo bi uzimati svaki dan

Ne morate nužno uzimati suplemente, ali oni mogu imati ključnu ulogu u proboljšanju prehrane i popunjavanju eventualnih nutritivnih nedostataka.
- Advertisement -

Poznato je da banane sadrže prirodne šećere – saharozu, fruktozu i glukozu kombinirane s vlaknima.

Zahvaljujući svojim sastojcima daju nam energiju, i to vrlo brzo nakon što ih pojedemo. Nedavno istraživanje je pokazalo da samo dvije banane osiguraju dovoljno energije za naporni 90-minutni trening. No, nije samo energija ono što banane daju – pomažu kod različitih oblika bolesti i stanja organizma, čineći obaveznim uvrštavanje ovog voća u svakodnevni meni.

- Advertisement -

A postoje i neki problemi koje bolje rješava banana nego lijekovi.

Depresija

Banane sadrže tryptophan u obliku serotonina – “sretni hormon”. Jedna banan je dovoljna da digne nivo ovog hormona. 

Stres

Stres smanjuje nivo kalija, stoga su banane odlično rješenje za balans u vašem organizmu. 

Zatvor

Sadrže pectin, vlakno koje potiče eliminaciju toksina u tijelu i stimulira probavu, te smanjuje nadutost.

PMS

- Advertisement -

Bogate vitaminom B6, što pozitivno utječe na glukozu u krvi, olakšava PMS, smanjuje bol u stomaku, regulira promjene raspoloženja.

- Advertisement -
Izvor:BH Doktor

PODJELI: